Shertam-X
เฌอแตมสาวใหญ่ชวนออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังในกายเรา เมื่อเวลาล่วงเลยมา และกำลังเลยไป สาวเล็ก สาวกลาง เข้าสู่สาวใหญ่ กายเราบางทีเราจำเป็นต้องเสื่อมโทรมไปตามกาลเวลา วิธิดูแลกายเรา คือทานอาหารตามที่กายเราต้องการ อาหารเสริมบ้างตามสมควร มิใช่ตามความต้องการของปากเราเอง คือหิวหยิบใส่ปากๆอันนี้ความอ้วนความดันเบาหวานมาแล้ว ต้องพี่งคุณหมอดูแล ซึ่งเป็นการดูแลปลายเหตุ ลด ละเลิก อาหางบางชนิดที่กายเราไม่ต้องการ กินได้แต่ลดลง นานๆที หรือลืมไปเลย มิฉะนั้นเราต้องเผชิญโรคภัยเบียดเบียนเร็ว แก่ได้เป็นปรกติทุกๆคน แต่แก่ด้วยป่วยด้วย เกิดจากกิน ขี้ ปี้ นอน ความคิด ที่ไม่เป็นปรกติ มากเกินไป น้อยเกินไป ปรับใช้ ผู้นำทางด้านการใช้ชีวิตสุขภาพที่ดีมีให้เราเอาเยี่ยงอย่าง แต่ถ้าไม่ชอบ ชอบอยู่แบบตามใจปาก ตามใจตัวเอง อันนี้ ก็สวยรวยสุข ตามแต่ละต้นทุนค่ะ ฝากติดตามคลิ๊บได้ที่ รดา channel , shertamx channel ขอบคุณค่ะ